篁莊社區(qū)開(kāi)展醫(yī)療健康志愿服務(wù)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)

　　隨著人們年紀(jì)的增長(zhǎng)、電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用以及工作學(xué)習(xí)壓力的增大，不論是青少年還是成年人，頸椎遭到的損傷越來(lái)越大，頸椎病患者越來(lái)越趨于年輕化，怎樣預(yù)防和治療已經(jīng)成為醫(yī)生和患者高度重視的一個(gè)問(wèn)題。

　　為進(jìn)一步提高社區(qū)居民的生活質(zhì)量，增加健康保健知識(shí)，建立科學(xué)文明健康的生活方式，12月14日，在共青團(tuán)江門(mén)市委員會(huì)、江門(mén)市五邑義工聯(lián)合會(huì)指導(dǎo)下，篁莊社區(qū)開(kāi)展“預(yù)防頸椎病 科普進(jìn)社區(qū)”知識(shí)講座，轄區(qū)居民共計(jì)10余人參加此次講座。

　　講座上，志愿者從頸椎病的定義、臨床表現(xiàn)、自我診療方法等方面讓居民對(duì)頸椎病有了全面的認(rèn)識(shí)。講師指出：由于頸椎病病因和頸椎退變相關(guān)，因此建立良好的生活、工作習(xí)慣，對(duì)預(yù)防頸椎病的發(fā)生或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。頸椎病的重點(diǎn)在于預(yù)防，在日常生活和學(xué)習(xí)中應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭座位姿勢(shì)，應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng)，放松頸部的軟組織，避免頸椎持續(xù)受力，坐著時(shí)盡量保持抬頭挺胸；盡量不要頸部過(guò)度前傾，以防頸椎病受力過(guò)大，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在日常空閑時(shí)，做頭及上肢的前屈后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，即可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)、韌帶增強(qiáng)，從而有利于頸段的脊柱穩(wěn)定性。日常積極做頸椎操、打羽毛球、放風(fēng)箏和游泳鍛煉，加強(qiáng)頸部肌肉力量，從而更好地保護(hù)頸椎，以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。平時(shí)需要注意保暖，不可以讓頸部受冷風(fēng)或是吹空調(diào)。

　　開(kāi)展醫(yī)療健康志愿服務(wù)進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，旨在提高社區(qū)群眾的幸福感和獲得感，讓群眾感受到“大家庭”的貼心與溫暖，志愿者更是用實(shí)際行動(dòng)踐行為民服務(wù)宗旨，切實(shí)把“我為群眾辦實(shí)事”新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)與實(shí)際行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，為群眾生命健康保駕護(hù)航。下一步篁莊社區(qū)將繼續(xù)不忘初心、牢記使命，以更加飽滿(mǎn)的熱情、更加務(wù)實(shí)的作風(fēng)、更加出色的工作，為全市群眾提供更加專(zhuān)業(yè)化、常態(tài)化、多樣化的醫(yī)療健康志愿服務(wù)。